最近メンタルを強くしようと思って、たまに瞑想をするようにしています。 今日は瞑想のやり方を改めてメモに書き写していました。瞑想といってもいくつか種類があり、慈悲の瞑想というものがあるそうです。自分または他人の幸せを祈る瞑想です。 最近楽しく…
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